Magnesio: El Mineral Clave para Reducir el Estrés y Mejorar el Sueño

El magnesio es esencial para más de 300 procesos bioquímicos en el cuerpo, incluyendo la regulación del estrés y la calidad del sueño. Aquí te explicamos las diferentes formas de magnesio, cómo elegir la adecuada para ti y por qué el glicinato y el citrato son tan efectivos para relajarte y descansar mejor.